Все знают, что ребёнка нужно готовить к детскому саду психологически. Однако в жизни бывают разные ситуации. Сейчас, спустя два месяца после начала учебного года, мы можем наблюдать результаты такой подготовки или её отсутствия. Что можно предпринять в такой ситуации?
Какие три наиболее серьёзные ошибки допускают родители при подготовке ребёнка к детскому саду?
Первая ошибка заключается в том, что дома у ребёнка совсем другой распорядок дня, чем в детском саду. Например, дома он может спать до десяти утра, обедать в три часа дня, не спать днём, мама может кормить его с ложечки, одевать.
А в детском саду нужно быть в восемь утра, есть самостоятельно, есть чёткое время обеда, после которого все должны идти на дневной сон. Для ребёнка это становится большим стрессом.
Ему и так нужно адаптироваться к новому коллективу, а тут ещё и график совсем другой, и правила другие. Поэтому за несколько месяцев до посещения детского сада нужно максимально приблизить свой распорядок жизни к тому, что будет в саду. Тогда ребёнку будет легче адаптироваться.
Вторая распространённая ошибка родителей — это когда они сразу отдают ребёнка в детский сад на целый день. Для маленьких детей это слишком долго. Лучше начинать постепенно. Например, сначала на два часа. Если ребёнок стал спокойнее ходить, можно увеличить время до трёх часов. Потом — до обеда и так в течение всего первого месяца увеличивать время.
Третья типичная ошибка родителей — это долгое прощание в раздевалке. Ребёнок плачет, цепляется за маму, и она сидит с ним 40 минут, сама плачет. На мой взгляд, прощание должно быть коротким, спокойным и доброжелательным. Как бы ребёнок ни плакал, через 10 минут нужно встать, поцеловать его и уйти.
Пока вы сидите с ребёнком в раздевалке, вы даёте ему надежду, что его заберут. Поэтому посидите 10 минут, обнимитесь, поцелуйтесь, потом отведите в группу и уходите. Не бойтесь, после ухода родителей 95% детей успокаиваются за первые пять минут, потому что, когда нет зрителей, нет и истерики.
Важно быть спокойной мамой
То есть ваш опыт подтверждает: ребёнок будет спокойно ходить в детский сад, если мама спокойна.
Да, это так. Поэтому основная ошибка, общая для всех, у кого дети плохо адаптируются к детскому саду, — это когда родители сами не уверены, стоит ли вести ребёнка в сад. «А не навредим ли мы ребёнку?», «А не будет ли у него психологической травмы?», «А вдруг его там обидят?», «А как же я его там оставлю?»
Когда у родителей много сомнений, чувства вины и противоречий, дети адаптируются хуже всего. Дети чувствуют наше состояние, и если мы уверены, спокойны и знаем, что в саду с ребёнком ничего плохого не случится, то дети адаптируются намного легче.
В этом смысле легче адаптируются дети тех родителей, которые работают и любят свою работу. Если вы с радостью идёте на работу утром, то и ребёнку будет легче оставаться в саду.
Главное — решить для себя, хотите ли вы водить ребёнка в сад и готовы ли вы делать это спокойно и уверенно. И только тогда вести.
Но привести себя в такое состояние женщине бывает нелегко. Как маме перестать переживать из-за детского сада? Есть ли какие-то лайфхаки? Или всем надо идти к психологу и работать над этим?
Конечно, в идеальной вселенной все обращаются к психологу и работают над своими проблемами, но мы понимаем, что не у всех есть такая возможность и желание. И на самом деле, не всем это необходимо на 100%.
Как можно перестать переживать из-за детского сада?
Разделите свой опыт и опыт ребёнка. Часто родители переживают, потому что им самим не нравился сад, в который они ходили в детстве, и они переносят свои чувства на ребёнка. Им кажется, что детский сад — это зло.
Нужно понять, что у ребёнка может быть другой опыт. Можно сказать себе: «У моего ребёнка может быть другой опыт. Он ходит в другой садик и живёт другой жизнью. Возможно, ему там понравится и будет комфортно». Можно даже записать это на бумаге.
Найдите дело, которое вам очень нравится, и занимайтесь им по утрам. Это может быть йога, бассейн, любимая работа, встреча с друзьями или даже свидание с мужем. Когда вы отведёте ребёнка в сад в 8:30 утра, вы будете бежать туда с радостью и любовью, чтобы заниматься тем, что вам нравится. Это поможет справиться с переживаниями.
Меньше всего переживаний там, где больше всего знаний. Чтобы меньше переживать, нужно больше информации. Поговорите с воспитателями, познакомьтесь с ними и установите контакт. Изучите территорию детского сада, узнайте, где ваш ребёнок будет обедать, спать и гулять. Прочитайте книги о том, как детям легче адаптироваться в саду, и узнайте, что является нормой для этого возраста, а что — нет.
Направляйте свои переживания на поиск информации. Например, вы переживаете, что ребёнка будут обижать в детском саду. Узнайте, как часто это происходит. Если вы начнёте искать информацию на эту тему, то поймёте, что это не так часто случается. Большинство детей ходят в детский сад, и их никто не обижает.
Как определить, что ребёнок испытывает стресс, который поможет ему адаптироваться, а не навредит? Существуют ли какие-то «тревожные сигналы»?
Да, есть. Но их не так много, и они обычно очень заметны. Если у ребёнка появляются тики, ночные кошмары, заикания, энурез и другие неврологические проблемы, это действительно тревожный сигнал. Ребёнку нужна помощь.
Однако если ребёнок иногда грустит, иногда перевозбуждён, иногда не хочет идти в сад — это не повод для беспокойства. Такой стресс ребёнок может пережить.
Например, осенью традиционно увеличивается количество обращений к врачам с такой деликатной проблемой, как детские запоры. Это тоже проявление стресса, связанного с адаптацией к детскому саду.
Родителям не стоит паниковать, но и оставлять проблему без внимания нельзя.
Для начала нужно выяснить причину стресса: спешка, строгость воспитателя, неудобный туалет, стеснение, физический дискомфорт. Затем помочь ребёнку справиться с проблемой:
- обратиться к воспитателю за помощью (не ругать за промахи, не торопить, давать больше времени);
- нормализовать питание и питьевой режим;
- выполнять вместе упражнения на расслабление;
- поддерживать ребёнка, говорить о его страхах, «прогонять» их с помощью игры;
- при необходимости обратиться к врачу.
Схема всегда примерно одинакова: выяснить причину, поговорить о ней, найти решение, помочь ребёнку справиться с проблемой.
Как выглядит ребёнок, который не адаптировался к саду и нуждается в помощи?
Ребёнок, который не адаптировался к саду, может полностью отказываться от еды. Прошло два месяца, а он всё ещё не ест в саду.
Ребёнок, который терпит и не ходит в туалет в саду.
Ребёнок, который плачет, не хочет идти в сад, просыпается по ночам от кошмаров.
Ребёнок, у которого появляются дополнительные неврологические проблемы (тики, грызёт ногти, писается).
Такой ребёнок нуждается в помощи психолога и невролога.
А как выглядит ребёнок, который испытывает посильный стресс? Эти трудности временные, но ему нужна помощь взрослых.
Такой ребёнок может плакать, когда идёт в садик, говорить, что не хочет туда идти. Он ещё не со всеми подружился, не всех запомнил, иногда путает, как зовут воспитателей, стесняется.
Это временные трудности, которые можно преодолеть с помощью взрослых.
Важно помнить, что адаптация к детскому саду обычно длится от двух недель до шести месяцев. Поэтому даже если ребёнок плачет в детском саду по утрам на четвёртый месяц, это нормально и связано с особенностями адаптации.
Как понять, что ребёнок хорошо адаптировался к саду?
Хорошо адаптировался тот ребёнок, который редко болеет. Если он ходит в сад, потом заболевает на неделю, потом снова ходит, потом опять заболевает, то это не адаптация.
Хорошо адаптировался тот ребёнок, который может немного поплакать, когда собирается в сад, но не устраивает долгих истерик.
Хорошо адаптировался тот ребёнок, который рассказывает о своих друзьях в саду, помнит, как их зовут, и воспитателей.
Хорошо адаптировался тот ребёнок, который ходит в туалет в саду, а не терпит до дома.
Хорошо адаптировался тот ребёнок, который нормально питается в саду: может отказаться от чего-то, но аппетит есть.
Хорошо адаптировался тот ребёнок, который спокойно остаётся на сон.
Главное — помните, что какой бы сильный стресс ни испытывал ребёнок при адаптации к саду или школе, если дома всё спокойно и комфортно, то он может справиться со стрессом и эти временные трудности пройдут, сменившись радостью общения со сверстниками и новыми знаниями.
